Specialisatiegebieden
Je loopt even vast. In jezelf. In je relatie. Of in hoe je je verhoudt tot de wereld om je heen. Je voelt dat er iets mag veranderen, maar waar begin je?
Mijn begeleiding is er voor mensen die op zoek zijn naar rust, inzicht en richting – op een manier die past bij wie zij zijn. Ik werk met volwassenen, koppels, kinderen, jongeren, ouders en gezinnen die zich herkennen in thema’s zoals zelfvertrouwen, hoogsensitiviteit, interculturaliteit, overprikkeling, piekeren of het gevoel ‘anders’ te zijn.
Of je nu behoefte hebt aan persoonlijke coaching, relatietherapie of liever digitaal werkt via E-coaching. We kiezen samen de vorm die jou ondersteunt. Je hoeft geen duidelijke vraag te hebben om te beginnen. Alleen het verlangen naar verandering is al genoeg.
Ik ontmoet je graag in waar jij nu bent: met aandacht, zonder oordeel.
Deze pagina wordt altijd bijgewerkt. Als je toch niet kunt vinden wat je zoekt, neem dan contact op - we helpen je graag verder.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Het leren omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens, en keuzes maken vanuit wat écht belangrijk voor je is
Zelfvertrouwen & zelfbeeld
Steviger in je schoenen staan, grenzen voelen en durven aangeven
Hoogbegaafdheid & hoogsensitiviteit
Het leren omgaan met een intens innerlijk leven, prikkelgevoeligheid en een sterk rechtvaardigheidsgevoel
Mindfulness
Vertragen, voelen, ademen, landen.
BodyTalk
Het werken met de wijsheid van het lichaam en het zelfherstellend vermogen
Interculturele thema’s
Het leven tussen of met meerdere culturen, roots, identiteit en thuishoren
Relatietherapie
Samen onderzoeken waar het stokt en opnieuw leren verbinden met elkaar
E-coaching
Begeleiding op afstand, via mail of videocall, op jouw moment en tempo
Toelichting specialisatiegebieden
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
In ACT leer je op een andere manier omgaan met gedachten, gevoelens en patronen die je belemmeren. Niet door ze te bestrijden, maar door ze te leren dragen, terwijl je stap voor stap beweegt in de richting van wat voor jou écht belangrijk is.
ACT helpt je om ruimte te maken voor ongemak, om bewuster keuzes te maken, en om trouw te blijven aan jezelf – ook als het spannend is. Praktisch, verdiepend en verrassend verhelderend.
Zelfvertrouwen & Zelfbeeld
Twijfel je vaak aan jezelf? Vind je het lastig om je uit te spreken, of voel je je snel schuldig? In mijn begeleiding onderzoeken we waar je onzekerheid vandaan komt, en wat je nodig hebt om steviger in je schoenen te gaan staan.
Niet door ‘harder je best’ te doen, maar juist door vriendelijker te worden voor jezelf. Zodat je leert voelen: ik mag er zijn, precies zoals ik ben. Met je grenzen, je kracht en je zachtheid.
Hoogbegaafdheid & hoogsensitiviteit
Als je veel denkt, diep voelt en snel overprikkeld raakt, kan het leven soms overweldigend zijn. Misschien voel je je vaak ‘anders’, mis je aansluiting, of ervaar je onrust omdat je hoofd nooit stilstaat.
Ik bied een plek waar je niet hoeft uit te leggen hoe het is om hooggevoelig of (mogelijk) hoogbegaafd te zijn. Waar ruimte is voor complexiteit én eenvoud, voor rust, voor humor en diepgang. Zodat je jouw kwaliteiten leert inzetten – zonder jezelf te verliezen.
Mindfulness
Veel mensen leven vooral vanuit hun hoofd. Denken, analyseren, oplossen. Maar je lichaam vertelt óók een verhaal – en weet vaak al wat je hoofd nog probeert te begrijpen.
Via mindfulness en lichaamsgerichte oefeningen help ik je om te vertragen en weer te voelen. Niet zweverig, maar juist heel aards. Zodat je leert luisteren naar je lichaam, je grenzen beter voelt en meer rust ervaart in je dagelijks leven.
BodyTalk
BodyTalk is een zachte en intuïtieve methode die uitgaat van het zelfhelende vermogen van het lichaam. Alles in jou is met elkaar verbonden – fysiek, emotioneel, energetisch.
Tijdens een BodyTalk-sessie stemmen we af op jouw lichaam via spiertesten en zachte aanraking. Zo geven we het lichaam de ruimte om te resetten, blokkades los te laten en balans te herstellen.
Je hoeft er niet in te ‘geloven’ – je lichaam weet vaak precies wat nodig is.
Interculturele vraagstukken
Leven tussen meerdere culturen kan verwarrend zijn. Je voelt je nergens helemaal thuis, of probeert je steeds aan te passen zonder jezelf echt te kunnen zijn.
Misschien worstel je met verwachtingen van familie, met loyaliteit, identiteit of innerlijke verdeeldheid.
In mijn begeleiding is ruimte voor jouw verhaal – inclusief jouw achtergrond, jouw taal, jouw perspectief. We onderzoeken hoe jij je plek mag innemen, met alles wat jou maakt tot wie je bent.
Relatietherapie
In relaties kunnen oude patronen en pijnstukken makkelijk opspelen. Je draait misschien steeds in hetzelfde cirkeltje, voelt je niet gehoord, of raakt elkaar kwijt in de drukte van het leven.
In relatietherapie help ik jullie om weer te gaan luisteren, echt te spreken, en opnieuw contact te maken met wat jullie verbindt. Veilig, eerlijk en met respect voor ieders verhaal.
Het gaat niet om schuld, maar om inzicht, erkenning en beweging – samen of individueel.
E-coaching
Soms past het beter om online begeleid te worden. Bijvoorbeeld omdat je weinig tijd hebt, op reis bent, of je prettiger voelt met wat afstand.
Via E-coaching bied ik begeleiding op afstand – via videobel, telefoon of mail – in een ritme dat past bij jouw leven. Ook op afstand blijft de verbinding persoonlijk, oprecht en afgestemd.
Je hoeft er dus niet altijd ‘bij te zijn’ om stappen te zetten.
Kennismaken of vragen?
Ben je nieuwsgierig of dit iets is voor jou of je kind?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking. Dan kijken we samen wat past.